トコちゃんベルトの使い方について！

トコちゃんベルトの使い方・付け方

トコちゃんベルトを始め使用する方は、使い方・付け方がわからないと、迷ってしまうことがあるようです。そこで、私が使用した体験談をもとに、使い方・付け方を紹介していこうと思います。

トコちゃんベルトの基本的な付け方

トコちゃんベルトを付ける位置ですが、トコちゃんベルトは、大転子（だいてんし）と上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)という骨の間でつけます。
この時、トコちゃんベルトの下のラインは大転子にくるようにして下さい。

トコちゃんベルトの販売店では、仰向けに寝てから付ける方法が推奨されていますが、私は立ったままつけています。
まず、両足をきちんと揃えて立ちます。そして、大転子と上前腸骨棘の間にベルトを持って行き、両手でグイッと左右に引っ張ります。そのまま、マジックテープでしっかり固定します。下着の上からつけているので、トイレに行くたびに毎回付け直しをしています。面倒ですが、慣れてしまえば習慣になりますよ♪

トコちゃんベルトの使い方・付け方Ｑ＆Ａ

トコちゃんベルトのアンダーベルトは必要？

私は、トコちゃんベルトと一緒に、アンダー腹巻を購入したのですが、実際はあまり使用していませんでした(^o^;)。というのも、下着の上から着用していたんですね。ただし、肌に直接着用する場合（下着の下）や、汗を書きやすい時期は、肌に負担がかかるので、トコちゃんベルトのアンダー腹巻ではなくても、薄手の腹巻などを準備するといいと思います。
冬は、あったか腹巻など薄くてもお腹を温める物が多くあると思うので、そちらを代用してもいいですね。ちなみに、トコちゃんベルト専用？のアンダー腹巻は2枚で1260円で、妊娠初期から妊娠後期まで使えるように、かなり伸縮せいがあります。妊婦さんで腹巻を購入しようと思っているなら、専用のアンダー腹巻がおすすめだと思います。

トコちゃんベルトの洗い替えは必要？

まずは、1枚購入してみて、自分の生活スタイルで2枚必要なら、後で購入すればいいと思います。産後は、「お風呂以外の24時間つけましょう」と言われていましたが、自宅に帰ってからは1枚で使えるように睡眠中は外して、その間に選択していました。比較的乾きやすい素材だと思うし、洗濯にも強いので、上手に使いこなせば、1枚でも十分ですよ。また、妊娠中・産後以外で使うようになってからは、自宅でリラックスしたいときは外すので、その時に選択しておけば十分ですね。

トコちゃんベルトをつけると肌（皮膚）痛い

トコちゃんベルトをつけると、痛いと感じることあります。とくに、下着に当たらない太もも辺りの部分がベルトとこすれて痛いんですよね。こういうときは、やはりアンダー腹巻を使用したほうがいいと思います。また、トコちゃんベルトをつけて立っているときは特に問題ないけれど、椅子に座ったり、正座、胡座で座るときに、太股の付け根とベルトがあたって痛いことがあります。販売店では、座っても痛くないような付け方があると説明されていますが、実際につけていると、痛いと感じることがあると思います。このような場合は、無理せずにトコちゃんベルトを緩めるか、外してあとから付け直せばいいと思います。

トコちゃんベルトはいつまでつければいい？

トコちゃんベルトは、いつまで使い続ければいいのか？ということですが、トコちゃんベルトは出産後もずっとと買い続けることができる骨盤矯正ベルトなので、ずっとつけていても問題は無いと思います。どちらかというと、使い続けることで、骨盤の歪みを元の位置に戻して行ってくれるので、使い続ければ使い続けるほどよいのではないでしょうか。

トコちゃんベルト寝ている時もつけたほうがいいの？
寝ているとき、家でリラックしているときぐらい、トコちゃんベルトを外したい・・・という方もいると思います。本当は、使い続けることがいいんですよね。でも、無理に使い続けて気持ちに負担がかかるなら、代用の骨盤矯正グッズを利用してみるのもいいのではないでしょうか？
（参考：爆発ヒット中の【プロレコ】おやすみ骨盤サポートパンツ）

トコちゃんベルト使い方